Consulenza Online
Programma di Consulenza Nutrizionale e di Performance (online)
Protocolli per la Ricomposizione Corporea e l’Ottimizzazione Atletica
Il Metodo: Scienza, Dati e Performance
Nel panorama attuale della nutrizione sportiva, la differenza tra il raggiungimento di un obiettivo e la stagnazione non risiede nelle diete restrittive o nei trend del momento, ma nel controllo rigoroso dei dati fisiologici e metabolici.
Il percorso di consulenza online è strutturato specificamente per gli individui che vogliono ottimizzare la performance e la composizione corporea. L’obiettivo non è semplicemente “seguire una dieta”, ma ingegnerizzare la nutrizione in funzione del dispendio energetico, del recupero e degli adattamenti muscolari.
I miei Percorsi
I percorsi a lungo termine nascono per garantire la continuità biologica necessaria agli adattamenti metabolici. La ricomposizione corporea e l’incremento della performance richiedono cicli strutturati, svincolati dall’ansia del risultato a breve termine.
| Percorso | Durata | Investimento | A chi è rivolto |
| Trimestrale (Fase di Attivazione e Stabilizzazione) | 3 Mesi | 250 € | Ideale per chi necessita di un reset metabolico iniziale, impostare una nuova strategia di ricomposizione corporea e/o affrontare una fase specifica della stagione agonistica. |
| Semestrale (Programmazione di Medio Termine) | 6 Mesi | 400 € | Consigliato per cicli completi di preparazione atletica, fasi di transizione (es. passaggio da off-season a definizione/cut) o per chi cerca una stabilità e un monitoraggio costante per tutta la durata della stagione sportiva. |
| Annuale (La Partnership Strategica) | 12 Mesi | 750 € | L’opzione d’elezione per l’atleta che desidera un supporto continuativo per l’intera annualità, coprendo la preparazione, l’eventuale fase agonistica, i periodi di stacco e la programmazione della stagione successiva. |
Cosa comprende ciascun percorso
- Percorso Trimestrale: Prima visita approfondita, analisi clinica dei parametri e anamnesi sportiva/nutrizionale; elaborazione del protocollo nutrizionale (macronutrienti, timing dei nutrienti e integrazione mirata); check periodici asincroni basati su dati oggettivi (monitoraggio biometrico, metriche di performance e feedback sui carichi) da stabilire mensilmente; aggiustamenti in itinere della strategia in base alle risposte fisiologiche.
- Percorso Semestrale: Tutti i vantaggi del percorso trimestrale estesi su un arco temporale ottimale per consolidare i risultati strutturali; gestione avanzata della periodizzazione nutrizionale (alternanza di fasi di carico, scarico e ottimizzazione del recupero); priorità di gestione nei canali di comunicazione dedicati.
- Percorso Annuale: Monitoraggio nutrizionale a 360 gradi per 12 mesi; pianificazione strategica a lungo termine per la massima espressione della performance e della composizione corporea; analisi e revisione costante dei dati stagionali.
Come Funziona il Servizio (Coaching Online Strutturato)
Il modello di consulenza online è pensato per integrarsi perfettamente con i ritmi di vita e di allenamento, eliminando la necessità di spostamenti fisici e ottimizzando i tempi di gestione.
- Onboarding & Assessment Iniziale: Raccolta dati tramite moduli strutturati, analisi degli esami ematochimici (se disponibili), dello storico sportivo e degli obiettivi agonistici o estetici.
- Consegna del Protocollo: Stesura del piano nutrizionale personalizzato e delle linee guida operative.
- Sistema di Check Asincrono: Invio periodico (settimanale o quindicinale secondo le necessità) dei dati di monitoraggio (peso, pliche/circonferenze ove rilevate autonomamente, andamento della forza e della fatica). Questo permette un’analisi lucida e basata sui numeri, senza l’ansia della visita “in presenza”.
- Evoluzione Continua: Revisione e ricalibrazione del piano in base ai feedback biologici registrati.
Perché Scegliere un Approccio Basato sui Dati
Zero Protocolli Standard: Ogni grammo di nutriente è calcolato sul reale dispendio energetico e sugli obiettivi specifici della disciplina praticata.
Ottimizzazione del Recupero: La nutrizione non serve solo a dimagrire, ma a preservare la massa magra, massimizzare la sintesi proteica e accelerare il recupero tra le sedute di allenamento.
Autonomia e Consapevolezza: L’atleta viene guidato verso la comprensione dei propri flussi energetici, trasformando la dieta in uno strumento di performance consapevole.
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